Snabbare, Starkare, Löpare

Snabbare, Starkare, Löpare

Autor : Magnus Hagström,sofie Lantto,hans Berggren
Género : Libros, Deporte, Carrera y maratón,
Leer : 2028
Descargar : 1690
Tamaño de archivo : 11.23 MB
Formato : PDF, ePub

Tomar este libro

Snabbare, Starkare, Löpare

Reseña del editor Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass. Det är löpcoachen Magnus Hagströms moderna och funktionella löpträningsmetod. Vi löpare blir allt fler och loppen fullbokas snabbare än någonsin. Men många lägger ­massor med tid på sin träning utan att få till någon utveckling. Dessutom skadar sig alldeles för många löpare alltför ofta. Författaren Magnus Hagström gick efter en rad överbelastningsskador över till ett träningsupplägg med: - Starkt fokus på teknikträning. - Mer högintensiv styrketräning och färre långpass. - Längre vila. Det fick honom att må och prestera bättre. Han fick mer tid över till annat och har inte skadat sig på flera år. I boken Starkare, snabbare, löpare! presenterar han nu sitt sätt att löpträna. Det är en modern träningsmetod som fångar upp många av de synsätt på träning som ökar i popularitet just nu, inte minst inom olika former av funktionell träning. Läs mer om löparens hållning och ta del av effektiva tips om tyngpunkt, bendrag och fotisättning, val av skor och förslag på tio-veckors-program både för nybörjare och erfarna löpare. Boken innehåller mängder av övningar och program som kan hjälpa just dig att bli en starkare, snabbare löpare!

La Edad Del Pavo (Vivir Mejor)

La Edad Del Pavo (Vivir Mejor)

Autor : Alejandra Vallejo-Nágera
Género : Libros, Libros universitarios y de estudios superiores, Ciencias sociales,
Leer : 2340
Descargar : 1950
Tamaño de archivo : 12.96 MB
Juramento De Amor

Juramento De Amor

Autor : Sophie Saint Rose
Género : Tienda Kindle, eBooks Kindle, Literatura y ficción,
Leer : 1326
Descargar : 1105
Tamaño de archivo : 7.34 MB
Kybalion, El-Sirio- (2012)

Kybalion, El-Sirio- (2012)

Autor : Tres Iniciados,editorial Sirio
Género : Libros, Libros universitarios y de estudios superiores, Humanidades,
Leer : 2028
Descargar : 1690
Tamaño de archivo : 11.23 MB